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Talleres
Descubre los talleres de formación ofertados
Los talleres son teórico-prácticos. La dinámica empleada es una presentación del contenido a explicar, seguido de ejercicios, debates, concursos, testimonios reales y dinámicas de grupo. El lenguaje empleado es sencillo, claro y comprensible para todo el mundo. Las modalidades de los talleres son presencial y online. La duración recomendable es de 1h, pero puede ser variable.
Cada taller es único, no solo porque depende del público, sino porque es adaptado a la población específica: escuela, empresa, universidad, institución, centro sanitario, etc.
Talleres sobre emociones
Gestión e inteligencia emocional
Aprende a reconocer, identificar, aceptar, expresar y ajustar al contexto tus emociones para sentirte y relacionarte mejor.
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Calma tu ansiedad
Entiende la ansiedad, mejora tu relación con ella, practica cómo afrontar situaciones donde aparece, siéntete mejor...
Lleva el duelo de
forma sana
Descubre cómo decir adiós, soltar, recordar sin dolor y volver a vivir tras la despedida.
¿Depresión o tristeza? Cómo diferenciarlas
Diferencia la tristeza de la depresión, identifica sus síntomas, aprende cómo ayudar a alguien...
Talleres sobre autocuidado
Mejora tu autoestima
Mejora la idea que tienes de ti, aprende a cuidarte y siéntete mejor contigo.
Practica técnicas de relajación
Útil en problemas de sueño, ansiedad, preocupaciones continuas, rumiación, nerviosismo, dolores musculares, etc.
Cómo volver a
dormir bien
Descubre los diferentes tipos de insomnio y aprende las variadas técnicas que hay para mejorar el sueño.
Talleres sobre niños, niñas y adolescentes
Trastornos del
Espectro Autista (TEA)
Entiende cómo es una persona con un trastorno del espectro autista y cómo puedes ayudarle.
Trastorno de Déficit
de Atención e Hiperactividad (TDAH)
Entiende cómo es una persona con TDAH, los tipos que hay y cómo vivir con ello de la mejor manera.
Altas capacidades e inteligencia superior
Entiende qué es tener una inteligencia superior, las dificultades que conlleva, cómo conseguir una buena adaptación, etc.
Técnicas de estudio adecuadas
Técnicas para que el tiempo de estudio sea de calidad, cómo organizarte, horarios, seguir teniendo tiempo libre...
Cómo tratar con adolescentes
La adolescencia es una etapa de cambios, deja de tenerle miedo y aprende a manejarla con estas herramientas.
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Supera el miedo a hablar en público
Consigue hablar en público de forma guiada y con técnicas adecuadas para disminuir el miedo y mejorar tu discurso.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Descubre los diferentes trastornos alimenticios y las consecuencias de una mala relación con la comida.
Trastorno Dismórfico Corporal (TDC)
Las redes sociales están promoviendo continas comparaciones y modelos imposibles, descubre sus consecuencias.
Talleres sobre amor y relaciones
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Relaciones tóxicas vs. relaciones sanas
Identifica patrones tóxicos de conducta y descubre una manera de relacionarte sana (con pareja, familia, amistades, etc.).
Entendiendo las diferentes formas de amar
Aprende a diferenciar sexo, género, orientación sexual, identidad sexual, tipos de amor, consentimiento, etc.
Descubriendo mi sexualidad
Hablamos de los cambios físicos y emocionales, mitos, comunicación, consentimiento, prevención, diversidad, etc.
Talleres para trabajadores y trabajadoras
Cómo ser un buen
líder
Aprende técnicas de gestión de personas, cómo obtener el mejor rendimiento, cohesión grupal, etc.
Gestión de conflictos
en el trabajo
Analiza por qué surgen los conflictos, descubre los diferentes estilos de afrontamiento y cuál es el más adecuado.
Primeros auxilios psicológicos
Aprende qué hacer cuando alguien cercano vive una crisis de ansiedad, identifica síntomas de un posible trastorno mental.
Manejo del estrés y prevención del burnout
Aprende a diferenciar los síntomas de las diferentes etapas del burnout, qué hacer si te ocurre y cómo prevenir.
Supera el miedo a hablar en público
Consigue hablar en público de forma guiada y con técnicas adecuadas para disminuir el miedo y mejorar tu discurso.
Talleres de género e igualdad
Perspectiva de
género
Analizar conductas machistas del día a día, identificar micromachismos y comprender cómo afectan los roles de género.
Violencia de género
Descubre las distintas etapas del suicidio, por qué una persona querría hacerlo, mitos sobre el suicidio, qué hacer.
Talleres para profesionales sanitarios
Primeros auxilios psicológicos
Aprende qué hacer cuando alguien cercano vive una crisis de ansiedad, identifica síntomas de un posible trastorno mental.
Hablemos de suicidio
Descubre las distintas etapas del suicidio, por qué una persona querría hacerlo, mitos sobre el suicidio, qué hacer.